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Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir
les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement !
Grâce à l'avancée des neurosciences et de l'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap
dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité. Échauffement,
évaluation de votrer niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel
pour vous guider sur la bonne voie. L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie
et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique :
vous permettre de vous reconnecter avec votrevéritable motricité naturelle.

Prêt à évoluer ?

Format : Epub