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Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour
préserver votre dos au quotidien !

Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais
vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin
d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le
préserver au quotidien.
Dans ce guide très pratique :
- les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes,
symptômes alarmants, etc. ;
- votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés,
techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;
- des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les
bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à
privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.

LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !

Format : EPUB